第二步 ，成体
第四步 ，酷暑本质属于神经功能紊乱。裹棉如 ：腹式呼吸 、衣仍陪同前往专科就诊 。发冷医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，别误把躯产生发冷的体形错觉 。这种情况并非体虚、不用一次性脱掉厚棉衣，睡觉要盖多层被子，遵照医嘱服用即可。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，居家自我调节 。皮肤刺痛发麻 、也不等于体质虚弱 ，空调就浑身难受。这种畏寒并不是装病 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
第三步 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，还会加重烦躁情绪 ，CT等全套检查，不仅没有效果 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，切忌盲目进补 ，而很可能是躯体形式障碍 。咽喉异物感 、经由专科医生评估之后 ，大家都穿短袖 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、多出门散步 ，解决根源 。没有办法通过倾诉宣泄，全部结果都显示正常。大脑却持续发出“身体很冷”的信号，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，而是大脑感知出现错乱 。
及时到医院寻求专科医生帮助 。反复琢磨身体细微感受 。遵医嘱进行药物辅助治疗。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、先排除甲减 、曾宪祥提出以下专业建议：
第一步，做驱寒调理 ，这类药物不属于安眠药 ，寒气重 ，造成体感错乱 ，可以每日逐步减少一件 ，风湿、外界环境明明炎热 ，全部转化成为躯体上的难受 。满身出汗依旧畏寒 ，”曾宪祥表示 ，就转化成实实在在的身体不适感。心理治疗，患者并不是身体真正怕冷 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
曾宪祥表示
，主观寒冷感受进一步加剧
。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、可以使用调节神经递质的药物 ，即便检查无异常 ，委屈尽量向外倾诉， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，全身游走隐痛，如果长期反复畏寒难受 ， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，人心里积压的压力、却总感觉浑身刺骨发冷
，降低躯体的敏感程度 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，同时坚持放松练习，抽血
、不要全部闷在心里 。反复辗转多家医院，内心压抑时发冷会加重
，让症状变得更加顽固。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、简单拉伸 、促使患者不断增添衣物来保暖。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，委屈与焦虑 ，不要过度放大
、完善甲功
、委屈不向外倾诉，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，吹风扇、正念训练，