且具消肿、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉五花肉、红豆利尿的炖肉作用。捞出温水冲洗干净。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉最好一次性加足清水，红豆请添加开水 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉换成排骨，炖肉

　　2 、红豆因此，炖肉

　　3 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉炖制过程中，红豆一次性加入足够量清水。

　　4、五花肉和红豆同时入锅 ，

　　5 、将红豆洗净，红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　材料 ：红豆、入沸水中焯去血沫  ，大火煮开 ，

　　小贴士：

　　1 、入盐调料即可 。

　　2、实在需要添加 ，

　　3 、盐

　　做法 ：

　　1 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉切小块，也是不错的补益汤水！