2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，营养改善防治便秘 。价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，排出体内残渣 ，营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值
4 、主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，钾、牛油各种矿物质、营养预防畸形、价值
5 、牛油叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养C 、价值镁 、不饱和脂肪酸等 ，延缓衰老等作用 。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括多种维生素 、钙等各种矿物质 ，和预防一些先天疾病 。各种矿物质牛油果中富含钠 、含量比例在40%左右 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对小孩和孕妇特别好 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1 、E等 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、且能清除血管杂质 ，B
、能够促进智力发育
、不饱和脂肪酸等
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
3 、各种矿物质 、