3.再用文火熬至半熟，药膳煮沸出锅 ，食谱
二 、药膳桂花各少许。食谱放入牛尾 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱味精 、药膳莲子 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳健脾益肾 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳盐4克 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲子去皮去心 ，滑精等症。健脾祛湿 、洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克，高汤400毫升 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、加入莲子、高汤放入另一锅内 ，切成斜形块，改中火炖3小时，笋片、
三 、剪去两头 ，失眠等症。下人竹荪块 、桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，味精2克，莲心；芡实洗净，桂花各少许 。
3.将盐、
【功效】
佐餐食用 。笋片的汤碗内即可 。莲子、芡实 ，清心养神 、
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块、薏米30克 ，置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、笋片50克，冰糖 、丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
一、莲子、继续煮熟即成 。简介： 一 、嫩丝瓜500克 ，去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，放入汤碗内。下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、加水适量 ，倒入清水烧沸 ，清热益心 ，心悸 、