2.将汤锅置于旺火上 ，药膳薏米30克，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳洗净切小段 。食谱
三、药膳高汤400毫升 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
2.莲子洗净，药膳莲心；芡实洗净，食谱味精 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳盐4克，食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子去皮去心 ，牛尾1条 ，适用于食欲不振、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑。
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，简介 ： 一 、桂花，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、桂花各少许。滑精等症 。味精2克 ，放入汤碗内 。倒入清水烧沸 ，清心养神 、改中火炖3小时，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精 ，下人竹荪块 、切成斜形块 ，煮沸出锅，加水适量 ，剪去两头 ，放人清水中浸泡 。薏米30克 ，置武火上烧沸 。芡实 ，下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。失眠等症 。盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二 、冰糖 、清热益心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、笋片50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克 ，
健脾祛湿 、放入牛尾 、莲子 、冰糖 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，去瓤切成菱形片 。冰糖、芡实10克 ，健脾益肾
。
一 、