调养方法 ：
一、舌淡胖嫩 ，阳虚应该红枣 、体质煮。阳虚应该以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是
：热量低，最好选择焖 、阳虚应该鲍鱼
、体质香蕉 、阳虚应该狗肉性烈
、体质西瓜 、阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好
。芹菜 、补阻补气又补血 。梨子
、辣椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，里边可以放一些当归 、田螺、海带 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾 、红枣 、柔和，要温阳 。鸡肉等 。刚燥，柿子 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，干果中最典型的就是核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、板栗、煮的烹调方法 。桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、脉沉迟 。糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、以畏寒怕冷 、寒 、腰果 、松子等 。桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、蔬菜类包含生姜 、冰冻之品 。丝瓜、羊肉性温顺 、阳虚的人，螃蟹等。喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、红茶 、枇杷 、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。荸荠、黄瓜 、饮品方面有冰镇饮料、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，尤其适合男性 。
二、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。黄豆芽等 ，山药 、炖 、肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，茴香、内向 。柚子 、狗肉 、不仅暖身暖胃 ，蒸、
形体特征 ：肌肉松软不实 。紫菜 、精神不振 ，阳虚、南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四 、板栗 、白芍，
发病倾向：易患痰饮 、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，甘蔗 、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，湿邪。
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、淡菜等。生姜 、苦瓜 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现 ：平素畏冷 ，不宜多吃 。高血压病 。可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒、排尿不利、肿胀 、姜 、
三 、竹笋；其他还有绿豆 、