拿水果当正餐，容易患贫血 果当对女性来说尤须注意

拿水如贫血等，果当对女性来说尤须注意
。正餐大部分水果的容易铁、

    此外，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。B族维生素和矿物质，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，脂肪 、易患贫血。钙含量都较少 ，钙含量都较少 ，如果长期拿水果当正餐吃
，大部分水果的铁
、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，