首先 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，可以拿掉，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，
莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了 ，可以直接鲜食 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这样会影响莲蓬子的口感，严重的话会导致肚子胀痛。这是营养价值很高的一种植物，我们可以泡茶喝 ，
然后 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。我们要沿着莲蓬子的一端，如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃。