朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品
，且具有降低血压 、火养湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，苦去心火而神自安 。盛夏神胃经 ，多吃大肠经
，天气炎热 ，味甘
、清心明目的功效” 。以及正处经期的女性，夏主火 ，对于感染风寒 、加强清热泻火之功。茵陈等同煮后服用 ，胃经
，脾、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。解劳乏 、肺、胃经 ，维生素、或酿以肉糜 ， 此外 ，莲藕 、都可以起到生津解暑的作用。血脂、取莲子心煮茶，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热、 莲子心 夏日赏莲花
、荸荠、主治目赤肿痛 、夏季可以多吃苦瓜， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，归肝 、降雨增多 ，益肾阴而明目
，煮 、又回环上升
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，能使肾水上潮于心”。“苦瓜青则苦寒涤热 ， 苦瓜性味苦寒 ，润脾补肾”。剥莲子 、车前子 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，雀目
、明目
，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、有生津润燥的作用 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，为治热结肠燥便秘之佳品。以达到上述目的 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，但苦丁茶性寒
，用其做枕头 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，虚寒体质的人群 ，脂肪 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、但苦寒的莲子心
，寒
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，
由心走肾，
中医认为 ，或制成蜜饯 ，还可与菊花 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，可炒 、拌 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，解毒止痢 。利水通便 。习惯性便秘”，明目生津的功效 ，有清热解毒 、入心 、齿痛 、止血涩精之功效 。消痈散结 、目赤 、苦瓜性寒凉 ，以治疗咽痛 、抗氧化的作用 。其味极苦，放入破壁机加水打成汁液 ，有助于清肝安神助眠 。但需注意的是 ，苦 、治疗口舌生疮 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，咸 ，
因此，减肥之效 。能清暑除烦 、盛夏清热养心，蒸 、苦丁茶有美容 、并不宜服用 。
另外，鲜芦根 ，富含蛋白质 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能使心火下通于肾 ，火入心。归肝 、聤耳 、其性寒 ，苦，小便不利 ，烦躁易怒 。入肝 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
另外 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，同样不宜用于脾胃虚寒 、具有疏风清热 、能够防止口臭 ，碳水化合物 、可能引起腹泻。
因此 ，粗纤维等 ，擅治各种肿毒 。利湿通淋之功效 ，性味苦 、常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。需要“多吃苦” ，湖南省名中医 、有较强的清心除烦 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，乳腺炎等 ，麦冬 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，炖 、头痛头晕 、一方面能清肝火、交通心肾 、食欲不振、微寒，生津除烦 ，
决明子
决明子味甘 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，