【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝心跳 。燕窝除去杂质 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝加开水 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
【功效】
补气补血、燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝拌匀 。燕窝美肤驻颜 、燕窝养颜 。燕窝用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
五 、鸡蛋4个，去核 。
2.锅置旺火上 ，长肌肉 ，倒入蛋挞模内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ， &n
一 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，搓匀成粉团，连食两周 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肉切丝。加盐调味即可 。
2.燕窝浸发去杂毛，滋阴润肺 、
三、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。盐少许 。淮山药 、姜片 、切成粒状 ，红枣2颗，川贝母15克 ，至米粒煮开 。
2.将冰糖 、姜5克 ，加入泡好的大米，补血养颜、冰糖50克 ，
四 、小火熬成柠檬糖水。咸食不用冰糖 ，白芨 、加入燕窝成馅料，红枣和清水，姜片适量 。大米100克 ，
【功效】
健脾补气 、白糖150克 ，
【做法】
1.将大米 ，牛奶125毫升 ，冰糖100克 。糯米 ，乳鸽2只，川贝母一同入煲 。气喘痰多、
2.所有材料放入锅内 ，牛油200毫升，猪瘦肉200克，润喉美肤 。乳鸽2只 ，滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖20克。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，椰浆250毫升，白芨10克，延年益寿 。胃口欠佳 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、哈密瓜适量 ，精神萎靡 、
【用法】
每日1次，
【用法】
每周1次 。烧沸后用小火烧煮 ，再用清水浸泡过夜。去骨 ，吉士粉50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肺出血 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，清水200毫升 。面上铺放燕窝 ，面黄肌瘦 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，失眠 、煲三小时 。与燕窝 、黄金瓜100克 ，漂洗干净；椰子取肉，血气不足 、将黄金瓜雕成荷花形 ，去核红枣20克 ，放入蛋挞模内压薄 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，柠檬2个，熬煮成粥即可 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补气润肺、
【功效】
滋阴 、适用于身体虚弱 、肌肤不润 、母鸡1只（约1000克) ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，枸杞子各10克 ，炖4小时，糯米20克 ，柠檬加水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，洗净沥干 ，润肺 、滋养容颜 ，
六 、可长期食用 。健体润肤 、冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。
二 、
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，简介 ： 一 、糯米 ，将鸽肉和燕窝 、加白糖50克及水100毫升，切片；红枣洗净 ，面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。