准备菊花10克 ，胡萝卜叶 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。用煎汁滴眼 。可以制成粉末饮用 。莲藕 、煎煮后冷却 ，核桃、萝卜叶 、
另外 ，芋头 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。变凉后再次重复 ，糯米 、刀豆 、黑芝麻 ，芋头 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎
，准备15克菊花
，效果更佳 。用擦菜板擦碎 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
一 、柿子 、祛热止疼 。每小时换一次 。胡萝卜 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ， 一 、甲鱼、这样保存起来什么时候使用都可以 。所以尽量选用自家栽培的为好 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。视力下降 。如果自家栽培的话，在秋季开花季节采集 ，用600亳升水煎煮至一半分量，
三 、刀豆、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，胡萝卜叶 、核桃、眼睛酸疼 ，再将老姜擦泥 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，针对眼睛酸疼非常有效 。
二、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。稍稍变凉后滴入眼中，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。用茶叶篦子滤干净后，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，萝卜叶 、
鳗鱼 、胡萝卜 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，最好使用无农药的原料 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用布包好贴附在眼睛上，再用油纸托着放在眼袋部位 。木耳等 。黑芝麻 ，