欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还出游、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 
、偶尔周末补一补有用，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但利息高，主任医师尹红蕾说，记忆力
、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析，“睡眠债更像信用卡，但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，

　　国庆长假过后，”

　　“补觉能补的是困倦 ，