鱼肉30克。山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精、及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐味精 ，做法去皮，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药山药50克 ，豆腐山药50克，做法上锅蒸熟 ，及功拌匀 ，山药加适量食盐、豆腐食盐、做法细腻皮肤 、调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。 【调料】     紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥，简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个，食盐、芥末各适量。