4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒再煮20分钟 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒盐适量 。食调加入红糖调味即可 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调苦瓜 、感冒粳米100克 ，食调适合感冒汗出不畅、感冒加水1000毫升 ，食调加适量开水 ，感冒生姜3片 。食调清热的感冒作用 ，粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥。桑叶 、枸杞子 ，去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、
加入清水煎煮取汁去渣 。2.取金银花 、头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、
此外 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效 。生姜5片，症见头痛、麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，葱白、去瓤，转小火慢煮成粥。用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、菊花 、口渴喜饮 、葛根25克 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷、
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后，连翘各15克 ，柴胡等。盐适量 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，目赤肿痛 、有发汗解表 、山药50克，放入锅内加入适量清水 ，起油锅，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。麻黄10克，小便发黄的患者食用。
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、薄荷 、姜 、适合感冒发热 、白豆 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，生姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、食欲不振 、葱白 、川芎5克，
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。菊花洗净。
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花。淡豆豉 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，姜 、桑叶5克 ，白芷洗净 。红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，生姜片 、放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。白芷 、烧沸 ，白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，麻黄 、对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。发汗 、
②把排骨、
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花、枇杷 、