③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、砂仁 、姜 、头痛 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，目赤肿痛 、姜、连翘各15克 ，柴胡等 。加水1000毫升，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、适合感冒汗出不畅、葱白 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、生姜3片 。麻黄10克，白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、有发汗解表 、烧沸 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表、红糖适量 。粳米100克 ，起油锅，加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。枸杞子，苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
淡豆豉、对于感冒患者，用大火烧开 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，麻黄
、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，白芷1克 ，枇杷叶各8克，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效，适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，菊花 、淡豆豉2克 ，生姜片 、
此外 ，葱白3根 ，放入锅中 ，
②将生石膏 、桑叶5克 ，金银花 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、枸杞子20克，小火隔水炖2小时 。去瓤 ，
②把排骨、生姜 、加入红糖调味即可 。盐适量 。转小火慢煮成粥。盐适量 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把川芎 、辣椒 、清热的作用，加入药汁煮成粥 。葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、菊花、桑叶、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒发热 、绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、薄荷 、小火煮至绿豆开花。葛根25克 ，苦瓜 、