6、抗衰鳗鱼营养丰富，老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。与上面的色味绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，胡萝卜半根 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨放入胡萝卜，彩卷山药削皮，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼胡萝卜，豌豆苗一把
做法：
1 、用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐，
4 、
小贴士 ：
1、既养生又独具日本风情 。
5 、分别泡入盐水中片刻，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、也可以搅拌成泥状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、
3 、让人视觉 ，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个、牛蒡 ，扎紧 。山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、
口感清爽 ，