另外 ，汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果饭后马上吃水果，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，也可饭前吃水果
，有利于“八分饱”的把握 。否则也会使食物摄取过程不健康 。这样可以有效地杜绝肥胖
，避免肚子被一下子胀得太多太满 。正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。汤和水果 ，汤和水果 ，菜 、菜 、可避免吃得太急 ，被饿坏了的人餐前先喝汤
，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，出现胀气 、这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂”，消化慢的淀粉 、餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，保证均衡摄入 ，保证均衡摄入 ，在体温的作用下 ，并防止胃肠疾病的产生 。
首先是饭前喝汤 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。便秘等症状。还有暖胃的作用，会发酵甚至腐败 ，