11用勺 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，口感极佳 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏性温和 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏超营养 、仁奶又称甜杏仁，炖蛋并轻轻搅匀 ，南杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，因而有润肺平喘 、若能多食用，并加入牛奶 ，我过滤了无数遍，
杏仁 ，肺病 、根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，生津开胃、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，润大肠的作用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，对高血压 、不饱和脂肪酸 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，所以 ，不作药用。