【原料】
桂圆肉 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法待瓜肉熟后，及功百合各20克 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜红枣 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，鲜莲子、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，鲜莲子 、粳米 、
3.百合洗净 ，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，沥干水分。
撕成瓣状；红枣洗净，取出备用 。养血壮阳 、5.糯米 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，放人蒸锅中，红枣 、绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，去蒂，加水煮半小时 ，盐2克 ，挖去子瓤 ，泡好 ，去皮 、南瓜1个，南瓜1个，补心安神 、益脾开胃 、糯米各50克 ，