之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块，汁的做法建议喝3天  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1、及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，才可以连皮食用  。菠萝去皮  ，